정리 챌린지 정리는 의지보다 습관, 욕심보다 루틴이 더 중요합니다. 그런 면에서 요즘 뜨고 있는 ‘정리 챌린지’는
작은 실천으로 큰 변화를 끌어내는 아주 좋은 방법이에요.
정리 챌린지 뜻
정리 챌린지 일정 기간 동안 매일 작지만 구체적인 정리 미션을 수행하는 습관 프로그램입니다.
SNS, 블로그, 유튜브, 커뮤니티 등에서도 인증하며 함께 하는 문화로 발전 중이죠.
| 목표 | 매일 1가지 공간 or 물건 정리 |
| 기간 | 7일, 14일, 21일, 30일 등 다양 |
| 방식 | 체크리스트 기반 or 주제 미션 수행 |
| 효과 | 시각적 정리 + 성취감 + 루틴화 |
핵심은 ‘하루에 조금씩’이라는 점이에요. 작은 습관의 반복이 내 삶 전체를 정리된 방향으로 이끌어줍니다.
기간 구성법
챌린지 기간은 실천 가능성과 집중력에 따라 설정됩니다. 초보자는 7일부터, 숙련자는 30일 프로그램으로도 도전할 수 있어요.
| 7일 | 정리 입문자 | 짧고 강력한 집중 효과 | 하루 1구역 정리 |
| 14일 | 워밍업 단계 | 공간별 정리 감각 익히기 | 침실 → 주방 → 욕실 순 |
| 21일 | 습관화 구간 | 정리 루틴 몸에 익히기 | 버리기 + 분류 + 수납 반복 |
| 30일 | 루틴 완성 | 전 공간 정리 + 기록 | 감정 정리, 미니멀 습관화 포함 |
습관은 21일, 라이프스타일은 30일이면 바뀝니다. 자신의 생활 리듬에 맞춰 설정해 보세요.
정리 챌린지 공간별 아이디어
정리 챌린지 무작정 ‘오늘 정리해볼까?’보다는 공간별로 나눠서 정리하면 계획도 실천도 수월해요.
| Day 1 | 현관 | 신발 정리 + 계절별 분리 |
| Day 2 | 옷장 | 한 시즌 안 입은 옷 버리기 |
| Day 3 | 책상 서랍 | 필요 없는 문구류 정리 |
| Day 4 | 냉장고 | 유통기한 지난 음식 버리기 |
| Day 5 | 욕실 | 빈 용기 버리고 수건 정리 |
| Day 6 | 거실 | 리모컨/충전기 정돈함 만들기 |
| Day 7 | 휴대폰 | 앱 정리, 갤러리 정리, 배경화면 변경 |
하루 15~20분이면 충분해요. 하루에 한 공간만 집중 정리해보세요.
심리적 효과
정리는 단순히 ‘치우는 것’이 아니라 자기결정의 반복입니다.
“이걸 남길까, 버릴까?”를 결정하면서 나의 가치관과 삶의 방향도 함께 정돈되죠.
| 뇌의 피로 감소 | 물리적 자극 ↓ → 사고 집중 ↑ |
| 불안감 해소 | 통제감 회복 → 스트레스 완화 |
| 성취감 상승 | 작지만 확실한 성과 경험 |
| 자기 존중감 ↑ | 내가 결정하고 해냈다는 자부심 |
| 루틴 형성 | 반복 실천 → 정리 습관화 |
정리 챌린지를 끝내고 나면 눈에 보이는 변화보다 마음속 평온이 더 먼저 찾아옵니다.
정리 챌린지 도움이 되는 툴과 앱
정리 챌린지 성공적인 챌린지를 위해서는 계획 도구, 체크 기능, 기록할 수단이 있으면 좋아요.
| 노션(Notion) | 챌린지 플래너 + 기록 | 커스터마이징 자유도 높음 |
| 네이버 캘린더 | 일정 리마인더 | 휴대폰과 연동 간편 |
| 체크리스트 앱 | 미션 완료 확인 | '투두이스트', '마이크로소프트 투두' 등 |
| 인스타그램/블로그 | 인증 게시 | 혼자보다 함께 하면 동기 부여 ↑ |
| 타이머 | 집중 정리 시간 확보 | 20분 타이머 추천 (포모도로 활용) |
정리 전/후 사진을 기록해두면 나중에 ‘정말 많이 바뀌었구나!’라는 성취감도 느낄 수 있어요.
한달 예시
다음은 실제로 많이 사용되는 30일 정리 챌린지 플랜 예시입니다.
종이 플래너나 노션에 옮겨서 따라 해보세요.
| Day 1 | 오늘 챌린지 준비 + 다짐 쓰기 |
| Day 2 | 책상 위 정리 |
| Day 3 | 가방 속 정리 |
| Day 4 | 옷장 – 상의 |
| Day 5 | 옷장 – 하의 |
| Day 6 | 옷장 – 계절 옷 구분 |
| Day 7 | 냉장고 1층 |
| Day 8 | 냉장고 2층 |
| Day 9 | 식기 정리 |
| Day 10 | 컵/텀블러 정리 |
| Day 11 | 주방 찬장 |
| Day 12 | 조미료/유통기한 체크 |
| Day 13 | 욕실 화장품 |
| Day 14 | 욕실 수건 정리 |
| Day 15 | 서랍장 1 |
| Day 16 | 서랍장 2 |
| Day 17 | 침대 밑 공간 |
| Day 18 | 전선, 충전기 정리 |
| Day 19 | 디지털 사진/파일 |
| Day 20 | 휴대폰 앱 정리 |
| Day 21 | 지갑/카드 정리 |
| Day 22 | 책/노트 정리 |
| Day 23 | 재활용품 정리 |
| Day 24 | 신발장 |
| Day 25 | 거실 테이블 |
| Day 26 | 차량 내부 정리 |
| Day 27 | 추억 물건 정리 |
| Day 28 | 1년 안 입은 옷 정리 |
| Day 29 | 마지막 점검 |
| Day 30 | 나에게 쓰는 편지 + Before/After 사진 정리 |
이 루틴은 혼자 해도 좋고, 친구나 가족과 함께 도전하면 더 재밌어요!
작심삼일을 막는 5가지 비법
챌린지를 끝까지 완주하려면 작은 계획보다 지속할 수 있는 구조가 중요해요.
| 1. 가장 쉬운 것부터 | 초반에는 성취감을 먼저 쌓기 |
| 2. 딱 10분만 정리 | 시간이 부담되면 타이머로 짧게 설정 |
| 3. 인증 기록하기 | 사진이나 메모로 변화를 기록 |
| 4. 실패해도 OK | 하루 빠졌다고 포기하지 말기 |
| 5. 완벽보다 ‘꾸준함’ | 정리는 100점보다 70점을 계속 유지하는 게 중요 |
정리도 운동처럼 루틴화가 핵심이에요. “오늘도 조금 정리했어!” 그 한 줄이 당신의 공간과 삶을 바꿔줄 거예요.
정리 챌린지 정리는 나를 바꾸는 가장 빠르고 단순한 습관이에요. 그리고 정리 챌린지는
그 습관을 쉽게, 짧게, 즐겁게 실천하게 해주는 도구입니다. 하루 10분씩, 한 구역만 정리해도 충분하고
무리하지 않고 루틴으로 만들면 내 공간도, 내 마음도 점점 정돈됩니다.
정리란 물건을 줄이는 일이 아니라, 나에게 집중하는 일입니다. 그리고 정리 챌린지는 그 과정을 재밌고 자연스럽게 만들어주는 ‘습관의 힘’이죠. 오늘 당신의 공간 중 딱 하나, 눈에 들어오는 곳부터 정리 챌린지를 시작해보세요.
작은 실천이 모여, 큰 변화가 찾아올 거예요.